Join Us On Facebook

Please Wait 60 Seconds
Close X





நடிகர் தளங்கள்


உடல்நலம்
இதை மட்டும் குடியுங்கள்: 3 கிலோ எடையை 48 மணி நேரத்தில் குறைத்து விடலாம்
இஞ்சி டீ குடிங்க: 5 மணிநேரத்தில் இதுதாங்க நடக்கும்
கார்ட்டூன் பார்ப்பதால் திசைமாறும் குழந்தைகளின் மனநிலை
உங்கள் குழந்தைகள் இப்படி உட்கார்றாங்களா?? உடனே அதை நிறுத்துங்கள்…
குழந்தைகளுக்கு வலுக்கட்டாயமாக உணவு ஊட்டலாமா?
குழ‌ந்தைக்கு பல் விலக்க சொல்லி கொடுங்க
காலை நேர உடற்பயிற்சி சிறந்ததா?
உடற்பயிற்சி என்பது இளமையானவர்களுக்கு மட்டுமா?
சரியான முறையில் உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள்
குழந்தைகளுக்கு இருமல் மருந்து தரலாமா?
குழந்தைகளுக்கு எண்ணெய் மசாஜ் அவசியமா?
குழந்தை நீண்ட நேரம் அழுதால் ஆபத்து
குழந்தையை குளிக்க வைக்க என்ன சோப் பயன்படுத்தலாம்
நடைப்பயிற்சி செய்பர்கள் கவனிக்க வேண்டியவை
உடல் முழுவதற்கும் சக்தி கிடைக்கும் ஜம்பிங் ஜாக்ஸ் பயிற்சி
உடலை உறுதியாக்கும் ஃப்ரீ வெயிட் பயிற்சிகள்
இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்கும் 3 பயிற்சிகள்
மார்புத் தசையை வலுவாக்கும் பயிற்சிகள்
தோள்பட்டைத் தசையை வலுவாக்கும் ஒன் ஆர்ம் டம்பெல் ரோ பயிற்சி
இடுப்பின் பக்கவாட்டுத் தசையை குறைக்கும் ஸ்டிக் பயிற்சி
வயிற்று பகுதியை வலுவடையச்செய்யும் சேர் பயிற்சி
ஃபிட்டான தொடைக்கு எளிய 3 பயிற்சிகள்
இரவு உணவுக்கு பின் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லதா?
அசைவ உணவுகள் செரிமானம் அடைய எடுத்து கொள்ளும் நேரம்
மீதியான உணவை ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து மறுநாள் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதா?








சின்னத்துரை சீவரத்தினம்
திருமதி மகாலிங்கம் இரத்தினாவதி



Face Book


இரண்டில் எது செம படம்...?

  1. பாபநாசம்
  2. பாலக்காட்டு மாதவன்
  3. இரண்டுமே தான்
  4. இரண்டுமே சுமார்

        





தகவல்களை mail இல் பெற